Soms merk je dat je steeds tegen dezelfde problemen of patronen aanloopt, zonder precies te begrijpen waar deze vandaan komen. Waar coaching zich vooral richt op het hier en nu en op wat je wilt veranderen of ontwikkelen, is er binnen therapie ook ruimte om te kijken naar waar klachten, gevoelens of patronen vandaan komen.

Ervaringen uit het verleden kunnen nog steeds invloed hebben op hoe je je nu voelt, denkt en reageert. Binnen psychosociale therapie onderzoeken we samen waar bepaalde reacties of patronen vandaan komen en wat je nodig hebt om hierin verandering te brengen. De paarden worden hierbij actief betrokken. Ze reageren op onder andere lichaamstaal, spanning, grenzen en contact en helpen om patronen niet alleen te bespreken, maar ook te ervaren.

Trauma

Na een ingrijpende ervaring merk je soms vooral de gevolgen ervan. Je bent bijvoorbeeld sneller gespannen of alert, vermijdt bepaalde situaties, hebt moeite met vertrouwen of grenzen stellen, of reageert heftiger dan je eigenlijk zou willen. Soms weet je met je verstand dat iets voorbij is, terwijl je lichaam nog steeds reageert alsof er gevaar dreigt.

Binnen traumatherapie kijken we naar wat je hebt meegemaakt én naar de invloed die dit nu nog op je heeft. Het doel is niet om in het verleden te blijven graven, maar om ervaringen die nog steeds spanning of klachten veroorzaken te verwerken. Hierdoor kunnen oude overlevingsreacties en patronen minder sterk worden. Bij het verwerken van trauma kan onder andere EMDR worden ingezet.

Hechting

De manier waarop we ons al vroeg in ons leven leren verbinden met anderen, kan invloed hebben op hoe we later omgaan met relaties, vertrouwen, nabijheid en afstand. Hechtingspatronen kunnen zich bijvoorbeeld uiten in moeite met vertrouwen, angst voor afwijzing of verlating, jezelf snel aanpassen aan anderen, afstand houden of moeite hebben met het aangeven van grenzen.

Sommige van deze patronen kunnen al heel vroeg ontstaan, zelfs al tijdens de periode in de baarmoeder. Daarom kan het binnen de therapie interessant zijn om een geboortesessie in te zetten.

Paarden kunnen helpen om patronen rondom vertrouwen, nabijheid, afstand en grenzen zichtbaar en voelbaar te maken. Zo kun je niet alleen ontdekken waar bepaalde patronen vandaan komen, maar ook ervaren wat je nodig hebt om hierin verandering te brengen.

Therapie betekent dus niet dat we alleen naar het verleden kijken. We onderzoeken wat het verleden nu nog met je doet. Wanneer oude ervaringen verwerkt kunnen worden en patronen minder sterk worden, ontstaat er ruimte om gericht te oefenen met nieuwe vaardigheden en andere manieren van omgaan met situaties die je in het dagelijks leven tegenkomt. Zo werken we niet alleen aan waar je klachten vandaan komen, maar vooral ook aan hoe je verder kunt.